آساناهای عمومی
در این بخش توضیحات آموزش ثبت می شود در این بخش توضیحات آموزش ثبت می شود

پاریگهاسانا(parighasana,beam pose)
تاریخ ثبت: ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
آدوموکهاشوان آسانا (سگ سر پایین )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
اوردواموکهاشوان آسانا (سگ سر بالا)
تاریخ ثبت: ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
پوروت آسانا ( کشش جلوی بدن )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
ستوبانداساروانگاسان ( پل )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
ماتسی آسانا ( ماهی )
تاریخ ثبت: ۱۴۰۲/۰۹/۰۷